Siema Rok temu złamałem IV kość śródręcza + w V miałem odprysk i zwichnięcie nadgarstka. 6 tygodni chodziłem w szynie. Nie miałem nastawiania, więc no hmm lekko mówiąc IV kośc nie jest na swoim miejscu. Długo po zdjęciu odczuwałem ból w miejscu gdzie był odprysk. Chodziłem więc na lasery, pole magnetyczne itp + maści. I po 4 miesiącach wróciłem do [...]
Oczywiście spóźniłam się na 8:00 do biura, ale ukochany omlet z czekoladą musiał wlecieć.. ochota to ochota! %-) Poza tym m.in. mięso z ud z maaasełem, dużo masła mniam :-D Soczewica też, muszę częściej ją gotować, po prostu nigdy nie pamiętam o wymoczeniu jej a nie lubię długo trzymać garnka na gazie :-) Jutro wyjazdowo, z reguły nie liczę wtedy [...]
Cześć, odświeżam. Jak obiecałam po świętach wielkanocnych, czyli nie cały miesiąc od początku przygody z ojcem mojej żony zrobiłem podstawowe badania test, prola i E2. Dla przypomnienia: 250mg cypio e4d, do tego 1/4 tabsa symexu przy każdym strzale + co 4 dni 500 iu HCG. Czuję się bardzo dobrze, nawet samopoczucie ostatnio na plus, jakieś [...]
Ja waże jakieś 73kg wzrost 176 i myśle że coś koło 100kg jak nie lepiej. Długo się nie sprawdzałem. ćwicze jakieś 6-7 miesięcy. Koleś w moim wieku ćwiczy dłużej(zaczął sezon wcześniej) i na święta podniósł 115kg. Teraz myśle że 120kg powinienm podnieść. Niezgadniecie wszystko na czysto!!!!!!!! POZDRAWIAM!!!!!!!!!!!!!!! Szkuddx
[...] moja bo pewnie wczesniej gdzies to zaslyszalem dodalem cos od siebie czy inaczej sobie to wyjasnilam ale: Silownia a sztuki walki: Pierwsz primo :) przedewszystkim technika, dlugo i mozolnie wyrabiany odruch, powolutku ze zrozumieniem (moim zdaniem malo krtory trener przyklada do tego wage tylko odrazu kaza walic w tarcze z calej epy). Po drugie [...]
[...] aikido (pewnie dlatego nie ma we mnie kultu sily). Musze przyznac wam racje ze z takim Silva to moze malo kto sobie poradzic - ale zapewnie tez was ze niewiem jakbyscie dlugo chodzili na ta swoja silownie to i tak Was taki ktos jak on zawsze pokona - On i jemu podobni poswiecili cale swoje zycie takim walkom i rywalizacji na ringu. [...]
[...] na ktorego rozwiazanie zostaly mi 24h ogolnie moj plan redukcji na najblizsze polrocze to zamienna suplementacja termogen/lipotrop i pytanie czy brac drugiego reforma i po tych 6 tygodniach jakis lajtowy lipotrop na ok miesiaca i potem jakis inny termogen czy od razy na lipo przeskoczyc ? ale chyba 3tyg to nie za dlugo jak na jeden produkt
[...] na nadgarstki, ja z takich pierdół nie korzystam.... Znam zawodników ktorym "sprzęt" dodaje od 80 do 100 kg. mi osobiscie pomaga około 50-60 kg.. ABy maxymalnie wykorzystac sprzet trzeba w nim dlugo trenowac, a ja nie jestem zwolennikiem sprzętu...na tym filmiku miałem na sobie sprzęt 5 raz w życiu, zazwyczaj trenuje bez sprzetu...
[...] ktore mamy zamiar spalac). Wlasciwie mozna wszystko, co podchodzi pod wysilek aerobowy, byleby byl to wysilek (65-75% RHmax, czyli u progu zadyszki) i trwal odpowiedznio dlugo. Zdecydownie polecam HIIT- jesli kondycja na to pozwala I dieta, dieta, jeszcze raz dieta A tak w ogole, lalalaxd, jak postepy? Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]
Akurat mój facet najchętniej również by mnie podtuczył, aczkolwiek uważa że mam idealną figurę. Najbardziej zaskoczyliście mnie z tym tyciem. Myślałam, że on tak tylko gada bo mu zostało z moich "chudych czasów", bo wg. mnie trochę za bardzo poszło mi w uda, ale skoro wy jesteście subiektywni, to może coś w tym jest. Co do brzuszków, [...]
Tak nie jem słodyczy i długo śpię i nic nie daje ? Na efekty czeka się miesiącami, nic nie przychodzi na przełomie kilku tygodni. Co masz na myśli nie męczyć kręgosłupa?
Tak nie jem słodyczy i długo śpię i nic nie daje ? Na efekty czeka się miesiącami, nic nie przychodzi na przełomie kilku tygodni. Co masz na myśli nie męczyć kręgosłupa? Nie przeciazac A jakies tam drobne efekty juz moze ma
https://i.imgur.com/LuhCR7e.jpg UFC Kai Kara-France odpowiedział na wyzwanie mistrza wagi muszej UFC Deivesona Figueiredo Kai Kara-France zareagował po tym jak został wymieniony z nazwiska przez nowego dwukrotnego mistrza wagi muszej UFC Deivesona Figueiredo. Figueiredo (21-2-1 MMA) odzyskał tytuł mistrzowski w wadze 125 funtów w walce co-main [...]
Czytaj posty podwieszone. To że pizze nie robiły na tobie wrażenia to nie znaczy że przekraczałeś dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Masa napewno nie pomoże Ci na boisku, a napewno zbyt duża, będziesz wolniejszy. A co do przetrenowania no to chyba każdy wie że to nic dobrego. Brak chęci do ćwiczeń, zmęczenie itp i długo się tak nie pociągnie
Jak informuje oficjalna strona włocławskiego klubu Kevyn Green nie będzie w przyszłym sezonie występował w barwach Anwilu. Włocławskie Towarzystwo Koszykówki S.S.A. informuje, że w dniu 5.10.2009 kontrakt z klubem Anwil Włocławek zerwał Kevyn Green. Swoją decyzję koszykarz uzasadnił problemami rodzinnymi i poprosił o niekomentowanie sprawy. W [...]
Wielkie dzięki Mazi sog dla Cb (będę musiał iść na trening o 10:30, bo zapomniałem, że dzisiaj mam bierzmowanie ) Długo zajmuje szukanie produktów... Rozpiszę dietę po treningu Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-04-26 10:25:11
[...] produkty jedza sportowcy tematow o tym na tym forum jest najwiecej na polskim necie wiec daleko szukac nie musisz:) I jak dobrze pamietam masz 13 lat, to uswiadom sobie ze teraz stajesz sie facetem i rosniesz wiec jesli chcesz wygladac dobrze to jedz dobrze:) a na miesnie brzucha dlugo nie bedziesz czekal, odzywianie to podstawa kazdego sportu :)
hhe Figaro tak dlugie, mowie tez na niego "Figi" albo "moj brunecie" "przystojniaku" Misiek pewnie ze pijana, dlugo nie pila ma slaba glowe i pewnie z Wiola zaszalaly heheh, pogaduszki pogaduszkami, piwo pija nie czujac nic, ale wstac bedzie jakos trudniej łahahhahh ps. na zdjeciu to Miki najukochanszy Miki na [...]
WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU
